Backintervaller och bål

Idag vaknade jag av mig själv några minuter över klockan 08:00 och kände mig riktigt utvilad. Det var längesen sist så det var skönt. Dagens schema innehöll backintervaller och ett bålpass. Intervallerna genomförde jag med stumma ben upp och ner för Loussabacken.

IMG_3007

Tog en stödvila efter sista intervallen. Det behövdes för att ta sig ner igen.

IMG_0523

Eftersom att det var ovanliga 20 grader ute idag så kördes bålpasset på gräsmattan hemma.

IMG_0536

Tycker om att köra bål på pilatesboll. Det finns miljoner olika övningar.

IMG_0562

Gamla hederliga fällknivar. Brukar försvåra övningen genom att först göra en vanlig fällkniv och sedan rulla runt ett varv på marken och upp i fällkniv igen osv.

IMG_0579

Viktigt att dricka. Älskar min klean kanteen vattenflaska som är i stål istället för plast.

IMG_0572

Tumme upp för två bra träningspass. Nu redo för eftermiddagsskift.

Leave a Reply

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out /  Change )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out /  Change )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out /  Change )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out /  Change )

w

Connecting to %s